五（5）班：伍俊宇家长

职业：销售经理

育人理念：通过运动这个载体，想让孩子实践和体会“坚持做一件事”的真实含义。

一年学五技，不如五年学一技

                         ----关于培养孩子运动爱好的体会

“一年学五技，不如五年学一技”。也许您看到这个标题会有些纳闷：通常孩子不是兴趣爱好越多越好吗？让他们更全面发展不是更有利吗？不着急，下面就跟大家细细地聊一聊这个话题。

首先，我想明确一个观点：在小学阶段，花一到两年的时间去培养孩子的一项运动爱好，并认真地、持之以恒地去坚持是非常有必要的，对孩子的身心健康都有极大的帮助，主要表现在：1、提高孩子的身体素质，增加孩子的自信心。2、培养孩子阳光、开朗、吃苦耐劳等性格和优秀品质。3、提升孩子的专注力，让其始终保持良好的精神状态，能更好地投入到学习中。

虽然孩子的精力是相当充沛的，但这并不代表家长对孩子运动兴趣的培养越多越好。如果家长同时培养孩子多个运动爱好，不可否认，孩子体力上有可能吃得消，但却无法在短时间内深入到某一个项目上，到头来各项技能只能是浮于皮毛，犹如蜻蜓点水;再加上家长工作之外,精力有限，容易疲于应付，比孩子更容易放弃。

同时，由于兴趣培养没法聚焦到一个点上，也容易会出现多个运动爱好都感兴趣，又好像兴趣都不浓的尴尬情况。与其这样，还不如鸡蛋都放一个篮子上，让孩子专注于某一项运动爱好，学得精一点，时间长一点，让兴趣的火焰来得更猛烈一点。

其次，任何运动效果的呈现，身体素质的提高，都不是一蹴而就，立竿见影的，而是需要长时间地坚持和积累，从量变到质变的过程。兴趣的产生只是个起点，如何让孩子坚持下去，这才是重点。聚焦后，孩子针对某一项运动爱好进行长时间地坚持和训练，让身体慢慢适应，技术自然也会随之水涨船高，比同龄孩子更容易获得成就感。在此基础上再借助学校、镇、区、市或俱乐部等组织的比赛，以赛代练，从而增强孩子的自信心，促使其更主动、更积极地坚持训练。这种良性循环才是我们家长希望看到的。

接下来，跟大家分享一下那一年我陪孩子参与游泳训练的故事。我的孩子自小便是过敏体质，只要我们父母稍有疏忽，就极易引发孩子的感冒、流涕、咳嗽等症状。还记得2021年9月1日，也就是孩子升入二年级的第一天，他的这一小毛病又发作了。那一刻，我深感恼火，心里便暗自发誓：是时候该好好锻炼一下孩子的身体素质，尽快把孩子免疫能力提升上来了！一旦这个念头在我脑子里生根发芽，我便开始实施我的“作战计划”——一周四次，游泳长训。抗拒、哭闹、寒冷、烈日、工作繁忙等等，一切都不是借口，一切都不成理由，风雨不改。

渐渐地，我们父子俩都适应了这种节奏——游泳成为生活的一部分。经过那个冬天的坚持，到了盛夏时节，孩子的身体素质明显提升，游泳姿势渐显规范，体能也逐步增强，游泳成为我俩生活的一部分了。经过那年的冬天，到了盛夏时节，孩子身体素质明确提高，游泳姿势也渐露初型，体能也逐步加强，开始出现锦上添花的意外之喜了：22年5月份参加佛山市的青少年游泳比赛进入了前20名，同年8月份的顺德区青少年锦标赛又获得了第6名。这对于训练时长不到一年的小朋友来说，已算不错。

孩子现在已经能自觉、主动、积极地坚持参加日常训练，并光荣成为爸爸的游泳小老师，时不时“指点”和“纠正”我的泳姿问题。感冒发烧的频率也少了很多，身体的肌肉线条也逐渐清晰起来。我俩父子也约定和承诺：一起游下去，起码坚持到六年级毕业。

陪着孩子这样一路走下来，不管是孩子还是我都收获了很多。

1、孩子长高的速度比往年快了。游泳是一项全身运动，游泳的过程中，需要手和脚的不断伸展，对孩子骨骼的全面发展有着比其他运动更明显的效果。而且比起其他运动，游泳没那么容易让孩子受伤。所以，如果某个家长认为自己孩子身高偏矮，不妨作个参考，把游泳作为孩子其中一个运动爱好。请相信我，一段时间的坚持，保证您有意外之喜。

2、以游泳这项运动作为载体，让孩子体会和明白“坚持”两字的真正内涵。在“坚持”的背后，家长的参与尤为重要，只有家长坚持了，才更好带动孩子坚持。这一年，风雨兼程是常态，风雨无阻是心态。家长做到了，孩子自己也习惯了。也让他深深体会到凡事不要轻易放弃，坚持才能胜利。

3、为了打发等候时间，与其在等候区看手机，还不如参与其中，给自己一个锻炼的机会，这样等待的时间也会过得快一点。一年以来，作为爸爸的我自我感觉体能体质也有所进步，耐力也增强了。同时，在同一场所游泳，让孩子看到父亲的参与和陪伴，在增加亲子互动时间的同时，也融洽了亲子关系。

4、孩子的运动和学习不冲突，只要合理并充分利用好时间，就可以做到运动学习两不误。反过来，我觉得适量的运动对孩子的学习反而有促进的作用。我的体会是通过游泳训练，把孩子富余的能量消耗掉后，孩子会变饿，变累。然后孩子会吃得更多、吃得更香、睡得更好，反而孩子的生活上更有精气神了，学习上更专心，情绪上也变得比以前平稳了。当前阶段，学习任务固然重要，但孩子的身体素质培养同样不容忽视——毕竟，有什么比孩子的身体健康更重要呢？只要在学习和运动之间，找到相对的平衡点，学习好，身体棒，不是更好吗？

  最后补充一点，每个孩子对运动爱好的兴趣点各有不同，有的喜欢篮球、足球或羽毛球等。这还需要家长去陪同，去挖掘和去筛选。发掘孩子真正感兴趣的1-2项运动，并引导其长期坚持。毕竟还是小孩子，毅力和意志力相对薄弱，在坚持的过程中，很容易出现疲惫期，这是很正常现象。个人经验，当孩子出现此状态时，运动项目的聚焦、家长的坚持、鼓励显得尤为重要。迈过疲惫期，一切都变得轻松。

  以上是我与孩子在游泳训练中的实践经历与思考，仅供各位家长参考。若有不当之处，恳请指正。愿我们都能挤出更多时间陪伴孩子，用心培养孩子的运动爱好，让孩子既能专注学习，又能拥有强健体魄。

                           撰稿：五（5）班：伍俊宇家长

                           图片：五（5）班：伍俊宇家长

                      审核：黎梅峰 邓洁容 梁瑞瑜 梁露元