一切全在你自己。对你来说，

一切都是自由的。在你面前是无限的可能。

——东野圭吾《解忧杂货店》

10月18日，碧桂花城学校四年级开展了一场德育心育活动——解压杂货铺。这次活动旨在探索健康与心理的交汇点，为同学们提供一个放松心情、倾诉心声的机会，形成积极乐观、健康向上的心理品质，促进校园内心理健康的关注与提升。经过全体人员的共同努力，活动取得了圆满成功，达到了预期的效果。

▲活动准备▲

在活动筹备阶段，各班主任制定了详细的计划和安排，提前设计了一系列环节以确保活动能够满足同学们不同的需求。每班利用纸箱、卡纸等设计一个烦恼箱。各班主任在班会课上征集同学们的烦恼与忧愁，投进班级的烦恼箱。

▲活动过程▲

活动当天，各班主任从学生身边的案例讲起，运用积极心理学理论，结合社会实践，让学生敞开心扉，互相交流自己在生活中和学习中遇到的问题。随后，结合学生的性格、情绪产生的诱因进行举例说明，教给学生对人际关系危机的处理方式。学生把自己不能与人说的烦恼和忧愁写在便利贴上，投进班级的烦恼箱，烦恼抛进盒子，快乐留给自己，把心里的烦闷以匿名的形式倾诉出来，也是一种宣泄。接着，学生随机抽取一个烦恼在背面写下解决方法，用自己的办法为小伙伴解决忧愁。最后，班主任再收集分享里面的烦恼，补充解决的方法。

▲活动收获▲

此次活动不仅注重学生的心理健康和积极向上的心态培养，让同学们在轻松愉快的氛围中学习了心理健康知识，提高了自我调节能力。还倡导了积极向上的氛围，鼓励同学们在面对困难和挑战时，以更加积极的心态去应对生活中的困难。

▲结语▲

在未来的日子，我校将继续高度重视学生身心健康的发展，重视学生心理品质建设，积极探索更多方法方式，促进学生人格的健全发展。

撰稿：邓洁容

摄影：四年级全体班主任

审核：卢勋辽 吴芳子 廖卫根 周其展